L’hypnoNatal a été développé il y a une vingtaine d’années par Lise Bartoli, Psychologue et Hypnothérapeute. Il s'agit d'un un outil holistique permettant de donner confiance à la future mère, permettant de lui rappeler ses pleines capacités à faire grandir et naitre son enfant.
L’hypnose est un état de connexion à son inconscient que l’on vit naturellement et que l’HypnoNatal vise à renforcer. Le travail d’hypnose permet de sortir de l’influence du neocortex, le cerveau qui réfléchit. L’idée est d’induire, via une relaxation profonde, des visualisations, des suggestions qui renforcent la confiance et permettent de relâcher le mental.
En fonction des besoins nous travaillons, entre autres, les points suivants :
◦ Projet de conception
◦ Gestion des angoisses liées à la grossesse
◦ Soulagement physiques des maux de grossesse
◦ Gestion de la peur de l’accouchement
◦ Préparation à la gestion de la douleur lors de la phase de travail
◦ …
L’HypnoNatal se pratique généralement en 4 séances espacées de plusieurs semaines et abordant chacune un thème particulier. Mais bien sûr, je m'adapte à vous et à votre stade de conception ou de grossesse.
De manière plus précise voici les sujets sur lesquels nous pouvons travailler avec l'HypnoNatal :
🌱 Pré-conception : nettoyage émotionnel des éventuelles fausses couches ou autres blessures, renforcement de la confiance de la femme envers son corps, apaiser le mental, adoucir les soins du parcours PMA
🌱 Pendant la grossesse : apaiser les maux physiques et psychiques (insomnies, nausées, remontées acides, crampes, anxiété, menace d’accouchement prématuré), renforcer le lien existant entre le bébé et ses deux parents, accroitre la confiance des parents à donner naissance à leur enfant;
🌱 Pendant l’accouchement : apaiser le mental, outil d’accompagnement des contractions et de gestion de l’intensité, communication renforcée avec le bébé pour l’accompagner au mieux dans sa progression
🌱Après l’accouchement : relaxation, intensifier le lien parent-enfant, apaiser le mental.
C'est une technique qui permet d'atteindre un état de relaxation bénéfique pendant votre grossesse. Il apparait évident que si vous utilisez un outil qui vous soulage, vous apaise, vous relaxe, le bébé le ressent aussi, in utero et bien après! D’autres méthodes hypnosuggestives peuvent être complémentaires : le yoga, la méditation, la sophrologie… Attention, l'idée n'est pas de prôner le "tout doit aller bien à tout prix car je suis enceinte sinon il aura un impact sur mon bébé". Vous avez le droit de ressentir un large panel d'émotions, qu'elles soient agréables ou moins confortables. Votre bébé ressens certaines de vos émotions, tout comme il en connaitra également de multiples après sa naissance.
Dites moi, quelle technique de relaxation vous inspire le plus pour votre grossesse?
Cocoonez-vous.
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Charlotte - Maison Zoé doula
Accompagnement émotionnel - HypnoNatal - Rebozo - Massage pré/postnatal
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